Наш опрос

Сколько у вас детей?

Только планируем
Один
Двое
Трое и больше

Овощи в рационе малыша

Статью разместил: rootadmin | категория: Питание ребенка | Просмотров: 3648

Овощи в рационе малыша
Овощи - это особо ценный источник витаминов, микроэлементов, растительных волокон и органических кислот для растущего организма маленького ребенка. Благодаря употреблению овощей, нормализуется микрофлора в кишечнике, а это помогает избежать запоров и других проблем с желудком младенца.

Овощной прикорм малышей лучше начинать с тех плодов с грядки, которые практически не вызывают аллергических реакций. Во-первых, это обычный кабачок и цветная капуста, а также капуста брокколи, картофель и морковь. Начинать давать овощное пюре ребенку лучше месяцев с 4-х или 5-ти, а на морковное следует обратить особое внимание, так как этот овощ противопоказан маленьким детям с предрасположенностью к аллергии и всевозможным расстройствам кишечника. Да и картофель содержит крахмал, который может вызвать вздутие живота. Об этом тоже не стоит забывать.

Овощи лучше начинать вводить в рацион раньше, чем любые каши из злаковых, поскольку именно они способны подготовить организм к принятию более грубой пиши. "Натренировав" желудочно-кишечный тракт на капусте и морковке, ребенок уже без проблем начинает употреблять в пищу различные кашки.

После пяти месяцев овощной ассортимент расширяют, вводя в меню пюре из тыквы, свеклы и белокочанной капусты. Но, прежде чем разнообразить пищевой рацион ребенка, необходимо проконсультироваться с участковым педиатром, который, при малейшем намеке на аллергию, назначит малышу анализы и исключит проблемный продукт из детского меню.

После полугода, можно давать детям овощные пюре, одним из компонентов которых являются томаты. Делать это нужно также осторожно, как в случае с морковью. В семь месяцев маленький ребенок готов употреблять в пищу овощные пюре из нескольких составляющих, а в качестве нового ингредиента пора вводить зеленый горошек.

Термически обработанные лук, чеснок и шпинат могут быть использованы в блюдах для малыша, который достиг восьмимесячного возраста. А петрушку, укроп и сельдерей вводят в рацион уже девятимесячных детей.

После года малыш может смело употреблять в пищу бобовые, а также репку, редис, свежие огурцы и помидоры. В этом возрасте такие продукты уже не расстраивают пищеварение и не вызывают повышенного образования газов.

Как только начинается прикорм младенца овощами, необходимо предлагать ему в качестве питья бутилированную воду, поскольку прикорм уже не содержит нужного ребенку количества жидкости, как грудное материнское молоко. Воду комнатной температуры дают малышу между кормлениями - сначала из чайной ложечки, а затем наливают в бутылочку и увеличивают объем до 10-20 мл.

Фруктовое пюре и соки начинают вводить в меню намного позже, чем овощи, поскольку расстройство пищеварения и аллергия у крох после приема фруктов - очень распространенное явление. Кроме того, вещества, содержащиеся почти во всех фруктах, способствуют образованию кариеса.

Попробовав сладкие фрукты, многие дети, просто напросто, отказываются от пресных овощных пюре, меняя свои вкусовые "пристрастия" в пользу более вкусных, но менее полезных продуктов.

 


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Калькулятор беременности
Чтобы узнать дату родов
введите дату зачатия:

День:

Месяц:

Год:



Дата родов:


Чтобы узнать дату зачатия
введите дату родов:

День:

Месяц:

Год:



Дата зачатия:

Расширенный калькулятор беременности