Наш опрос

Сколько у вас детей?

Только планируем
Один
Двое
Трое и больше


Ответить
 Подготовка тела к родам, важна не только психологическая подготовка,но и физическая
buratisha
21 сентября 2011 02:22
Сообщение #1


Новичок
  • 17

Репутация: - 0 +
Группа: Гости
Сообщений: 0
Регистрация: --
ICQ:--
Второй раз я рожала очень легко во многом благодаря тому, что готовилась и психологически, и физически. Можно сказать всю беременность, я делала специальную зарядку, выполняла упражнения кегеля, а в последние два месяца соблюдала диету, меньше ела мучного, сладкого, жирного, для того что бы сынок не был слишком крупным. А как вы готовили свое тело, и помогло ли это вам во время родов.
Перейти в начало страницы
Cagliari
23 сентября 2011 15:31
Сообщение #2


Новичок
  • 17

Репутация: - 0 +
Группа: Гости
Сообщений: 0
Регистрация: --
ICQ:--
Я всю беременность делала специальную гимнастику, много ходила, гуляла. В рационе питания были только полезные продукты, фрукты, овощи. С 33 недели исключила мясо для сохранения эластичности мышц и во избежание разрывов. Все помогло и роды прошли успешно.
Перейти в начало страницы
Masja1
10 октября 2011 16:49
Сообщение #3


Новичок
  • 17

Репутация: - 0 +
Группа: Гости
Сообщений: 0
Регистрация: --
ICQ:--
До 20 недель я занималась йогой для беременных 2 раза в день, после занималась более легкой гимнастикой 1 раз в день. Психологически не подготавливалась, первые роды я не знала, что меня ждет и к чему быть готовой. Из еды ничего не убирала, что хочется то и кушаю, кроме конечно вредного.
Перейти в начало страницы
di_sever
11 октября 2011 14:48
Сообщение #4


Новичок
  • 17

Репутация: - 0 +
Группа: Гости
Сообщений: 0
Регистрация: --
ICQ:--
я и гимнастику делала, и плавала, но за месяц до родов пропила масло примулы вечерней (энотеры), говорят улучшает эластичность тканей. Результат - родила без разрывов!
Перейти в начало страницы
Minchanka
12 октября 2011 19:37
Сообщение #5


Новичок
  • 17

Репутация: - 0 +
Группа: Гости
Сообщений: 0
Регистрация: --
ICQ:--
Впервые слышу про исключение мяса для элластичности мышц. Я тоже делала упражнения Кегеля, питалась дробно. Для элластичности кожи и для предотвращения растяжек втирала витамин Е. Много ходила, мало пила.
Перейти в начало страницы
kozinna
15 ноября 2011 14:15
Сообщение #6


Новичок
  • 17

Репутация: - 0 +
Группа: Гости
Сообщений: 0
Регистрация: --
ICQ:--
А я ничего не делала) и родила отлично, единственное, что все лето перед родами плавала в море. Ну конечно я на диване всю беременность не лежала, но и зарядку специальную не выполняла.
Перейти в начало страницы
Zvezda2011
7 декабря 2011 13:28
Сообщение #7


Новичок
  • 17

Репутация: - 0 +
Группа: Гости
Сообщений: 0
Регистрация: --
ICQ:--
Где-то с середины беременности начала ходить в ЛФК, а на 8 месяце в бассейн. Там нас учили всяким дыхательным упражнениям и позам при схватках и я считаю что только благодаря этому мои роды прошли легко.
Перейти в начало страницы
Adolf5453125
17 декабря 2011 20:09
Сообщение #8


Новичок
  • 17

Репутация: - 0 +
Группа: Гости
Сообщений: 0
Регистрация: --
ICQ:--
Упражнения надо делать осторожно – все-таки у вас ребенок под сердцем. Точно знаю, что до самой беременности девушкам рекомендуется делать упражнения для пресса.
Перейти в начало страницы
Allya-lya
27 марта 2012 00:09
Сообщение #9


Новичок
  • 17

Репутация: - 0 +
Группа: Гости
Сообщений: 0
Регистрация: --
ICQ:--
Беременность мучилась с "каменным" животом и упражнения были противопоказаны. Быстрое появление сына на свет - заслуга психологического аутотренинга!)
Перейти в начало страницы
mal_2011
27 марта 2012 20:57
Сообщение #10


Новичок
  • 17

Репутация: - 0 +
Группа: Гости
Сообщений: 0
Регистрация: --
ICQ:--
Я вообще не делала никаких упражнений, у меня была угроза, я еле передвигалась, от силы на балкон и все!
А родила без проблем за 2,5 часа! Так что кому как повезет!
Перейти в начало страницы
Ответить
1чел. читают эту тему (гостей: 1)
Пользователей: 0

  Сейчас: 19 ноября 2017 09:21


Календарь беременности
1 2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31 32
33 34 35 36 37 38 39 40
41 42