Наш опрос

Сколько у вас детей?

Только планируем
Один
Двое
Трое и больше

Послеродовая депрессия и методы борьбы с ней

Статью разместил: rootadmin | категория: После родов, Здоровье мамы | Просмотров: 5515

Послеродовая депрессия и методы борьбы с ней
И вот она, долгожданная беременность! Так хочется поделиться своей безмерной радостью с близкими людьми. Теперь витрины детских магазинов, на которые раньше никогда не падал взор, притягивают к себе как магнитом. Безусловно, что появление маленького человечка в семье – это большое счастье, но в связи с этим знаменательным событием у новоиспеченной мамы может возникнуть послеродовая депрессия. Ребенок переворачивает жизнь « с ног на голову», и к рождению чада невозможно подготовиться заранее. Осознание родительского чувства приходит постепенно.


Послеродовая депрессия - явление довольно-таки распространенное и поэтому не стоит отчаиваться. Эта статья содержит некоторые рекомендации, которые помогут выйти вам из этого состояния.
Развитию послеродовой депрессии могут послужить несколько факторов: отсутствие помощи по уходу за ребенком и помощи, как таковой, вообще, следствием которой может быть хроническая усталость; проблемы с организацией грудного вскармливания; понимание того, что ребенок сковывает маму в действиях и желаниях.
Во-первых, молодой маме нужно постараться понять, что ее ребенку нужна любовь и ласка, ведь ему сейчас так трудно! Малыш девять месяцев находился в уютном мамином животике, а теперь он в огромном и чужом мире. Также в депрессивное состояние может молодую маму загонять недостаточные знания об организации грудного вскармливания. Часто врачи дают разные рекомендации в этом вопросе, что может привести женщину в растерянность. Мама все время переживает, что ребенку не хватает молочка или же льет слезы, когда у нее не получается следовать советам участкового педиатра в кормлении крошки. В этом случае, за советом нужно обратиться к консультанту грудного вскармливания или же к опытной подруге, которые подскажут вам как правильно организовать процесс лактации, чтоб было и вам хорошо, и вашему крохе.


Если до родов вы вели активный образ жизни, а сейчас понимание того, что ребенок сковывает ваши действия, доводит вас до отчаяния, то вам просто необходимо чаще выходить на улицу с малышом, общаться с такими же молодыми мамочками. Вы будете делиться друг с другом достижениями ваших деток и опытом. Общение с людьми, с которыми вас связывают общие интересы, поможет не только отвлечься от депрессивного состояния, а в полной мере наслаждаться материнством.
Никому не секрет, что имея маленького ребенка очень трудно что-либо успеть. Нужно и приготовить обед, и убраться, и старшего ребенка из школы забрать. Очень тяжело разорваться между домашними делами и плачущим малышом. На фоне недосыпаний и нервного напряжения очень часто возникает депрессия. Конечно, было бы замечательно, если б у молодой мамы была помощь со стороны близких людей, но, к сожалению, это не всегда возможно. Поэтому вам на помощь может прийти слинг. Им можно пользоваться с самого рождения. Все мамы, которые пользуются слингом, утверждают, что он значительно облегчает им жизнь. И детке хорошо, потому, что он все время с мамой, чувствует ее запах и тепло, и мама может спокойно заниматься своими делами, совершенно не беспокоясь о том, что делает малыш. Также мама (особенно, если она кормит грудью) должна уделять час или полтора дневному сну. Спите днем вместе с малышом.
Еще действенным «лекарством» от депрессии может служить своеобразный план целей. Для этого надо записать на бумаге какие-нибудь, обязательно приятные, цели, начиная от смены имиджа и перестановки в комнате, заканчивая появлением новых хобби. И вы увидите, что начнете меняться как внешне, так и внутренне.
Напоследок хочется сказать, что ни в коем случае себя не надо жалеть! Жалость будет еще больше вас разрушать, а ведь малышу нужна счастливая и радостная мама. С послеродовой депрессией обязательно нужно бороться, а не бросать все на самотек.



Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
#1 написал: natapusiy (3 декабря 2011 13:12)
Будучи беременной никогда не сидела дома. Но когда родился наш малыш, у меня началась послеродовая депрессия. Справится с депрессией мне помогли мой муж и мои родные. Они по очереди сидели с малышом, чтобы я смогла уделить время себе, отвлечься и отдохнуть. Прочитала интересный совет в статье, что новые хобби помогут справиться с депрессией. Возьму себе на заметку.
ICQ:
#2 написал: Ludokk (3 декабря 2011 14:33)
Очень хорошие рекомендации даёт эта статья молодым мамам.Прежде всего, нужен хороший позитивный настрой. А о том, что в первый дни после родов часть забот по быту должен взять на себя супруг, не стоит и напоминать. Все огорчения, связанные с тем, что какое-то время нельзя вести прежний образ жизни(походы в гости, например) надо "перекрывать" мыслями о том, что появилось маленькое чудо, которое стало дороже всего на свете. Ну и конечно, стараться поспать днём вместе с малышом.
ICQ:
#3 написал: kozinna (5 декабря 2011 15:19)
Меня как-то миновала эта депрессия). Я долго шла к своей беременности, потом перехаживала 3 недели - поэтому мне было за счастье, что малышка родилась) А вообще нужно мужа сразу привлекать к уходу за ребенком - и не будет никакой депрессии.
ICQ:
#4 написал: vilora (6 декабря 2011 19:46)
Мне тоже не знакомо это явление. Наоборот, после появления дочки мне некогда хандрить. И она каждый день чем-нибудь умиляет.
ICQ:
#5 написал: torica (14 декабря 2011 13:13)
У меня была небольшая депрессия. Я часто плакала, ругалась на мужа и все время боялась, что я ничего не успеваю делать по дому. Большое спасибо мужу за то, что он меня понял, не обижался и помогал с ребенком. Поэтому я быстро восстановилась.
ICQ:
#6 написал: Adolf5453125 (19 декабря 2011 15:39)
Важно просо заняться собой после родов. Можно пройти послеродовое восстановление, например, используя косметику для похудания, чтобы себе казаться стройной и привлекательной и получать комплименты от мужа.
ICQ:
#7 написал: Vitalina (23 декабря 2011 15:24)
На мой взгляд послеродовой депрессией страдают те кому нечем заняться и у кого куча мамок и нянек, а тех кому после рождения ребенка и дохнуть некогда и депрессия стороной обходит.
ICQ:
#8 написал: astrri (26 декабря 2011 16:05)
Важно понимать, что ты сидя дома не тратишь время впустую. Быть мамой это тоже работа, просто тихая и еле заметная. И главное, чтобы муж не стоял в стороне. Заботливый,понимающий мужчина - это профилактика всех депрессий.
ICQ:
#9 написал: svetik150183 (26 декабря 2011 16:15)
У меня тоже была послеродовая депрессия, но мне помогли выйти из нее мои родные. Первое время мама помогала с сынишкой, одна бы я не справилась. Спали плохо, мало и не регулярно. А еще очень помогло общение с подругами по телефону, кто уже все это прошел и мог поделиться опытом.

Мне очень помогла моя семья в восстановлении после родов. Поддержка мамы, ее советы и непосредственная помощь по уходу за ребенком. А также советы опытных подруг в этом деле, на душе становится легче, когда знаешь, что кто-то прошел через это той же дорогой что и ты. Значит и у тебя обязательно все получится!!!
ICQ:
#10 написал: iri1325 (2 января 2012 17:49)
А у меня не было послеродовой депрессии, потому что времени на нее не было smile А еще потому, что я была морально готова к малышу и знала, с какими трудностями придется столкнуться. А всем мамам, которых все-таки эта самая депрессия коснулась, я хочу посоветовать в моменты отчаяния смотреть на улыбку вашего крохи, и тогда все плохие мысли вмиг улетучатся!
ICQ:

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Калькулятор беременности
Чтобы узнать дату родов
введите дату зачатия:

День:

Месяц:

Год:



Дата родов:


Чтобы узнать дату зачатия
введите дату родов:

День:

Месяц:

Год:



Дата зачатия:

Расширенный калькулятор беременности