Наш опрос

Сколько у вас детей?

Только планируем
Один
Двое
Трое и больше

Как уложить малыша спать

Статью разместил: rootadmin | категория: Развитие ребенка | Просмотров: 1684

Важность детского снаВсем, наверное, знакома ситуация, когда вечером ребёнок не хочет ложиться в кроватку. Он придумывает разные уловки, только бы оттянуть время сна: просит пить, хочет в туалет, говорит, что в комнате жарко или холодно. Мы поделимся с вами маленькими секретами, как уложить малыша спать, избежав слёз и недовольства.

Важность детского сна

Третью часть жизни человек спит, при этом, в детском возрасте количество «сонных» часов больше. Значение полноценного здорового сна необходимо для развития всего детского организма. Учёными доказано, что если нарушения сна у деток продолжаются после двухлетнего возраста, то лечить их намного сложнее.

  •       Только во время сна у детей вырабатывается гормон, отвечающий за рост. Поэтому важно спать достаточное количество часов.
  •       Если малыш спит меньше, чем ему требуется, то это может вызвать детское ожирение.
  •       Во время сна мозг активно работает, сортируя новые умения и полученные знания, и «формирует» новые задатки для дальнейшего познания. Говорят, что детки умнеют именно во сне.
  •       Если ребёнку поставлен диагноз «гиперактивность», то это может быть следствием недостаточного количества времени, отведённого на сон. Не выспавшись, очень трудно держать под контролем эмоции, сдерживать нервное возбуждение. Малышок капризничает, плачет, не может самостоятельно утихомириться.
  •       Если во сне малыш храпит, то это вызывает задержку в развитии и мешает полноценному отдыху. Нужно определить причины, вызывающие храп, и устранить его.
  •       Во сне происходит восстановление тканей, их регенерация. Это наиболее ярко выражено во время детских болезней. Большую часть времени больной карапузик спит.
  •       Родители, знающие, как уложить малыша спать, сами себе обеспечивают отдых и здоровый сон.
  •       Дети, которые не высыпаются, теряют координацию в пространстве, падая на ровном месте.
  •       Хронический детский недосып провоцирует различные повреждения головного мозга.
  •       У тех ребятишек, сон которых налажен, наблюдается способность дольше концентрировать своё внимание на чём-либо.
  •       Во время сна происходит забывание всего ненужного, а нужные навыки будут включаться автоматически.

Наших деток всему нужно учить, в том числе и засыпанию, исключив все причины, способные негативно повлиять на сон.

Почему малыш не может уснуть – причины плохого сна у детей

  •       Причины плохого сна у детейРебёнок либо голоден, либо скушал слишком много – недоедание и переедание.
  •       Желание малыша получить как можно больше внимания мамочки.
  •       Перевозбуждение – перед сном малыш играл в активные игры.
  •       Посторонние раздражители, мешающие уснуть: музыка, яркий свет, громкие разговоры.

Советы, как уложить малыша спать

Вы улыбнётесь, но спать малютку нужно укладывать правильно.

  •       Для сна нужна детская кроватка.
  •       Поверхность, на которой спит карапуз, должна быть упругой и ровной. Это поможет избежать проблем с позвоночником.
  •       Нужно, чтобы матрисик для кроватки соответствовал её размерам.
  •       Грудным деткам не нужна подушка, её может заменить пелёнка, сложенная в несколько раз.
  •       Детская кровать располагается подальше от окна и батареи отопления.
  •       Сегодня некоторые мамочки кладут маленьких деток спать в спальный мешок, считая, что там карапузу тепло и уютно.
  •       Подушка, одеяло не должны мешать переворачиваться во сне, не стеснять движений.
  •       Помещение, где спит малыш, должно быть хорошо проветрено перед сном. Идеальный вариант – воздух поступает в комнату постоянно, но не создавая сквозняка. Оптимальная температура, способствующая здоровому сну – около 20 градусов.
  •       В холодное время года согрейте детскую постельку перед тем, как положите в неё ребёнка. В этом поможет обычная грелка.
  •       Ткань, из которой пошиты постельные принадлежности, должна быть хлопковой, хорошо впитывающей пот. Рисунок материала следует выбрать красивый, можно с изображением героев мультфильмов.
  •       Детская пижамка должна быть удобной, мягкой, пошитой из натурального волокна. Синтетические ткани «не дают» телу дышать, они не пропускают воздух.
  •       Мама должна научиться замечать, что её кроха хочет спать. Он зевает, трёт кулачком глазки – это первые признаки сонливости. Постарайтесь их не пропустить.
  •       Перед сном следует исключить подвижные весёлые игры. Лучше провести вечернюю прогулку.
  •       Создайте собственный ритуал отхода ко сну: после прогулки на свежем воздухе, затем тёплая ванна, кормление, колыбельная песенка. Это хороший способ, как уложить малыша спать – со временем он входит в привычку и кроха понимает, что настало время для сна.
  •       Выполняйте «правило одних рук». Оно заключается в том, что за пару часов до сна с малышом занимается либо мама, либо папа.
  •       Чтобы малышку не было скучно в кроватке, положите туда его любимую игрушку. Это даст чувство спокойствия и даже постоянства, особенно для ночного сна.
  •       В комнате, где спит ребёнок, не должно быть кромешной темноты, пусть её освещает ночник. В противном случае, проснувшись ночью, детка может испугаться.
  •       Если малышок ночью заплакал, то не спешите успокаивать его, или давать грудь. Вполне возможно, что немного поплакав, он сам успокоится и снова уснёт.
  •       Советы, как уложить малыша спатьБлаготворно влияет на сон расслабляющий массаж, который мамочка может сделать сама.
  •       Не отказывайте малышу в главных мерах релаксации: немного покачайте его, дайте соску.
  •       Пока ребёнку не исполнился годик, нет смысла устанавливать ему режим дня, он ещё не дорос до этого.
  •       Все малыши разные. Тем, у кого повышенный темперамент, потребуется больше времени для засыпания.
  •       Среди педиатров идут споры о «правильной» позе, в которой следует спать ребёнку. Мнения разные: на боку, на спине, на животе. Пусть малышок сам найдёт то положение, в котором ему будет комфортно спать.

Резюме

Если вы не знаете, как уложить малыша спать, испробовав все возможные приёмы, то есть смысл обратиться за помощью к специалистам-врачам. Длительная бессонница требует лечения, поскольку к любым нарушениям детского сна нужно относиться очень серьёзно. Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, давая малышу снотворные препараты. Удачи


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Калькулятор беременности
Чтобы узнать дату родов
введите дату зачатия:

День:

Месяц:

Год:



Дата родов:


Чтобы узнать дату зачатия
введите дату родов:

День:

Месяц:

Год:



Дата зачатия:

Расширенный калькулятор беременности