Наш опрос

Сколько у вас детей?

Только планируем
Один
Двое
Трое и больше

Стресс во время беременности: влияние на здоровье мамы и малыша

Статью разместил: rootadmin | категория: Беременность | Просмотров: 1926

Стресс во время беременности - влияниеИзбежать в жизни стрессовых ситуаций, негативно влияющих на здоровье, невозможно, а стресс во время беременности многократно опасен. Во время стресса происходит нарушение всех функций организма, они выходит из состояния равновесия.

Как стресс влияет на беременность

  • Во время стрессовых волнений в организме выделяется специфический гормон – кортизон. Его повышенное содержание может вызвать увеличение сахара в крови и уменьшение количества кислорода, поступающего в ткани. Как следствие, у родившихся детей могут присутствовать врождённые дефекты.
  • У женщин, которые, будучи беременными, испытывали сильные стрессовые нагрузки, дети в будущем могут быть пассивными, невнимательными, иметь невысокий коэффициент интеллектуального развития, плохую память, неразвитое мышление.
  • Те детки, которые родились раньше срока из-за сильного стресса матери, часто страдают заболеваниями дыхательных путей, у них нарушена моторика, низкое зрение.
  • Стресс способен вызывать депрессию. Как следствие материнского депрессивного состояния, рождённые дети имеют проблемы в развитии и нарушения сна.
  • Сильный стресс способен спровоцировать выкидыш.

Но есть и другое мнение. После проведённых исследований, американские учёные сделали вывод: умеренный стресс, который будущая мамочка испытывает в период беременности, не только не вредит плоду, но и помогает ему развиваться более быстрыми темпами на первых годах жизни.

Переживания, которые испытывает беременная женщина, вполне естественны и нормальны. Важно оградить её от ситуаций, длительных по времени и сильных по эмоциональному воздействию. Именно они нарушают обмен веществ, заставляют «прыгать» давление, негативно влияют на нервную систему.

Как избежать стресса

Есть несколько эффективных способов, помогающих снизить стресс во время беременности, с которыми мы вас познакомим.

  • Здоровый образ жизни – лучший способ избегать стрессовых ситуаций. Уделяйте достаточно времени для сна и отдыха, проводите время на природу, совершая пешие прогулки, питайтесь «правильной» полезной пищей.
  • Плавание, аква-аэробика, йога – эти занятия не только помогут легко справиться с родами, но и помогут вынашиванию плода, уменьшив нагрузку на позвоночник. Главное – следите за нагрузками, они не должны быть максимальными, а такими, которые соответствуют вашему положению.
  • Беременность и стрессВо всём, что вас окружает, старайтесь разглядеть позитивные моменты. Как можно чаще улыбайтесь.
  • Окружайте себя людьми, с которыми вам приятно общаться.
  • Не отказывайте себе в покупке нового наряда, посещения салона красоты. Беременность должна выглядеть красиво.
  • В течение дня найдите несколько минут для выполнения упражнений по релаксации, просто послушайте приятную музыку. Избегайте мест, в которых возможны стрессовые ситуации.
  • Ни в коем случае не боритесь со стрессом при помощи различных препаратов. Это опасно для будущего ребёнка.
  • Помните: курение сигарет и алкоголь плохие помощники в борьбе со стрессом.
  • Во время стрессовой ситуации постарайтесь мысленно «построить» высокую заградительную стену, абстрагируясь от происходящего.
  • В тех случаях, если стрессовое волнение не проходит, проведите анализ ситуации. Это не только «переключит» мысли на другой предмет, но и, скорее всего, покажет всю незначительность произошедшего.

Резюме

Любой стресс во время беременности негативно сказывается на самочувствии, как будущего ребёнка, так и женщины. Для благополучных родов нужны только положительные эмоции, которые чаще всего зависят от окружающих. Именно они обязаны создать благоприятный микроклимат, ведь это так просто. Удачи

 


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Калькулятор беременности
Чтобы узнать дату родов
введите дату зачатия:

День:

Месяц:

Год:



Дата родов:


Чтобы узнать дату зачатия
введите дату родов:

День:

Месяц:

Год:



Дата зачатия:

Расширенный калькулятор беременности