Наш опрос

Сколько у вас детей?

Только планируем
Один
Двое
Трое и больше

Как облегчить токсикоз

Статью разместил: rootadmin | категория: Беременность | Просмотров: 1976

Как облегчить токсикозОжидание рождения малютки – прекрасное время, которое немного омрачает токсикоз. Это состояние испытывают практически все женщины, и им хочется узнать, как облегчить токсикоз, есть ли какие-то способы. Мы поделимся секретами, в надежде, что они вам помогут.

К неприятным ощущениям – токсикозу, относятся: подавленное состояние, позывы к тошноте, рвота, постоянное желание спать, непереносимость некоторых запахов и продуктов, изжога, пониженный аппетит.

Сказать уверенно, от чего возникает токсикоз, медики пока не могут, но основные причины ими выделены.

  • Смена гормонального фона в организме беременной женщины.
  • Период формирование плаценты.
  • Своеобразная защита организма от некоторых видов продуктов, которые могут вызывать тошноту.
  • Ослабленный иммунитет, как следствие хронических недугов, которыми страдает будущая мамочка.
  • Возрастной фактор: чем старше женщина, тем более резко проявляеься токсикоз.
  • Фактор наследственности.
  • Особенности психологии.
  • Многоплодная беременность.
  • Изменения, как следствие беременности, содержания в крови сахара.

Как справиться с токсикозом

  • Проснувшись, не спешите вставать, полежите несколько минут в постели.
  • Полезно прямо в кровати выпить медленно немного воды, пожевать сухарик из чёрного хлева. На протяжении дня организуйте правильный режим приёма пищи: не следует переедать. Дробное питание один из действенных способов, как облегчить токсикоз – кушать понемногу, но часто. В идеале, беременная женщина должна есть 5-6 раз в день.
  • Обращайте внимание на то, какие продукты организм «не принимает», а к каким относится «благосклонно». Заметно снижают симптомы токсикоза бананы, лимон, грейпфрут, овсянка, картошка – найдите «свои» продукты.
  • Ограничьте потребление жирной пищи и большого количества специй.
  • За день пейте больше жидкости. Замените кофе и крепкий чай обычной водой, соками, киселями и компотами.
  • Как можно устранить токсикозПолностью откажитесь от алкоголя.
  • По возможности, как можно чаще отдыхайте. Прилягте, расслабьтесь, положив под ноги подушечку.
  • Избегайте помещений с неприятными запахами, которые провоцируют приступы рвоты.
  • Гуляйте на свежем воздухе неспешным шагом, без резких движений и ускорений.
  • Утром, и перед сном, не чистите зубы сразу, как покушали. Это может спровоцировать тошноту.
  • Если вы курите, то, хотя бы на время беременности, откажитесь от этой привычки. Дым табака вреден для вас и малютки, а также вызывает тошноту.
  • Вечером, перед сном, не ешьте сытную тяжёлую пищу, заменив её на лёгкий перекус.
  • В комнате для сна всегда должен быть свежий воздух. Чаще проветривайте спальню. Оптимальный вариант – сон с открытым окном или форточкой.
  • Уменьшить позывы к тошноте и рвоту поможет чай с имбирём, ромашкой.
  • Не пренебрегайте сном. Спать нужно вдоволь, не менее, чем 8 часов, при этом, устраивая себе отдых в течение дня.
  • Не забывайте, что токсикоз – явление временное, он обязательно пройдёт.

Важно

Не часто, но бывают случаи, когда токсикоз проявляет себя очень сильно. Рвота настолько сильна и часто происходит, что не усваивается даже выпитая жидкость. Это очень опасно, и в подобных случаях требуется помощь врачей. Обратитесь за помощью, если:

  • происходит потеря веса;
  • в течение дня рвота может происходить более пяти раз;
  • количество жидкости, которое «выходит» при рвоте, больше выпитого;
  • в составе рвотных масс присутствует кровь, или она напоминает по виду перемолотый кофе.

Резюме

Естественно, хорошо знать, как облегчить токсикоз, и применять знания на практике. При этом, много зависит от собственного настроя: не нужно раскисать, постоянно пребывая в подавленном настроении. Токсикоз – обычное явление, принимать которое нужно как данность. И тогда всё будет хорошо. Удачи


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Калькулятор беременности
Чтобы узнать дату родов
введите дату зачатия:

День:

Месяц:

Год:



Дата родов:


Чтобы узнать дату зачатия
введите дату родов:

День:

Месяц:

Год:



Дата зачатия:

Расширенный калькулятор беременности