Наш опрос

Сколько у вас детей?

Только планируем
Один
Двое
Трое и больше

Как уложить ребенка спать

Статью разместил: rootadmin | категория: Ребенок до года | Просмотров: 4898

Как уложить малышаВ течение дня малыш весел и послушен, но его как будто подменили, когда наступает время ложиться в кроватку. Хотите узнать, как уложить ребёнка спать без слёз и долгого укачивания на руках? Прочтите наши рекомендации, они вам обязательно помогут.

  • Грудничку так уютно и спокойно спать рядом с мамой, под её надёжной защитой. И, это, по мнению учёных, оправдано - до трёх месячного возраста деток часто беспокоят газики и колики.
  • Жизнь детишек состоит из циклов: сон чередуется с периодами бодрствования. Важно соблюдение определённого режима: отход ко сну должен происходить в строго определённое время, с отклонениями в ту, или другую сторону, не более чем на полчаса. Но это относится к детям, которые справили первый день своего рождения. До возраста один год, позвольте вашему малышу «установить» время для сна и бодрствования, зависящее от его внутренних ритмов.
  • Для определения оптимального времени укладывания детки в постель, нужно понаблюдать за ним, в течение одной, или двух недель. За это время можно определить, когда малышок устаёт, начинает тереть глаза, зевать, капризничать.
  • Время укладывания в постель – с 19-30 до 21-00, при этом детки - «жаворонки» ложатся спать раньше, а «совы» позже.
  • Отход ко сну должен быть неким ритуалом: вечернее купание, переодевание в пижамку, сказка, рассказанная на ночь, тихая мелодия.
  • В комнате, где спит карапузик, должна быть создана комфортная атмосфера. Помещение нужно проветрить, температура воздуха, идеальная для детского сна – от 19 до 21 градуса.
  • Избегайте незадолго до того, как укладывать детку спать, играть с ним в активные игры. Он будет возбуждён, и не сможет заснуть.
  • Как уложить малышкаПодумайте, как уложить ребёнка спать, если он слышит громкие голоса ругающихся родителей - даже новорожденная кроха чувствует напряжение и дискомфорт. Домашнее спокойствие и любовь – лучшее снотворное.
  • Желательно спать в темноте. Однако если ребёнок боится, можно оставить включенным ночник, но, лишь на время засыпания. Учёными доказано, что постоянно присутствующий во время сна свет «путает» биоритмы.
  • Не следует «защищать» сон детишек от обычных звуков: шума проезжающих за окном машин, включенного телевизора, разговоров в другой комнате.
  • Постарайтесь не превращать кроватку, где спит малыш, в игровой манеж. Это место должно вызывать «сонные» ассоциации, а ни желание резвиться.
  • В меру жёсткий матрас и плоская подушка способствуют здоровому сну.
  • Для детского сна выбирайте пижаму, пошитую из натуральных тканей, «дышащих» и впитывающих пот. Использование синтетических материалов для детской одежды не желательно.
  • Ничто и никогда не помогает уснуть скорее, чем мамин голос, поцелуй перед сном и, конечно же, колыбельная - под тихий напев глазки сами слипаются.
  • Не нужно выдерживать характер, когда малютка долго плачет в кроватке. Возьмите его на руки, покачайте, успокойте. Поверьте, психическое состояние вашего дитя намного важнее всех медицинских трактатов.

Что помогает малышу заснуть

  • Тёплое молочко, выпитое незадолго до сна.
  • Приём душистой ванны, с пеной и пузырями. Продолжительность водных процедур – 15-20 минут.
  • Любимая игрушка, которую можно положить в детскую кроватку.
  • Массаж. Сказка или колыбельная песенка.
  • Уютная мягкая пижама.

Резюме

Будьте готовы к тому, что, даже зная, как уложить ребёнка спать, что-то пойдёт не так. Случается, что самый воспитанный карапузик начинает капризничать. Ничего страшного, с кем не бывает. Виной могут быть возрастные изменения, болезнь, слишком тёплое одеяло или «неправильная» подушка. Найдите и устраните помехи. Сладких снов. Удачи


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Калькулятор беременности
Чтобы узнать дату родов
введите дату зачатия:

День:

Месяц:

Год:



Дата родов:


Чтобы узнать дату зачатия
введите дату родов:

День:

Месяц:

Год:



Дата зачатия:

Расширенный калькулятор беременности