Наш опрос

Сколько у вас детей?

Только планируем
Один
Двое
Трое и больше

Влияние питания на здоровье детей

Статью разместил: rootadmin | категория: Здоровье ребенка | Просмотров: 5314

Влияние питания на здоровье детейПравильное питание обеспечивает энергию и питательные вещества, которые необходимы человеку для развития их физического и интеллектуального потенциала. Плохое питание особенно опасно для детей, поскольку в их организме происходит много изменений по мере того, как они переходят через различные стадии развития. А потому можно смело утверждать о влиянии питания на здоровье детей.

Если оно полноценное и обеспечивает ребенка всем необходимым, то и здоровье у него будет крепким. И развиваться он будет гармонично в соответствии со своим возрастом. Если же питание недостаточное или избыточное, и в нем присутствует слишком много вредных составляющих, то это будет провоцировать рост заболеваний, в основном хронических и не поддающихся лечению. Самым безопасным и эффективным способом избавиться от пагубного влияния питания на здоровье ребенка является обсуждение соответствующей диеты для каждого отдельно взятого малыша с диетологом или педиатром. Они дадут родителям конкретную информацию о потребности в калориях и питательных веществах для здорового роста и развития.

Нормальное развитие

Как правило, дети растут быстрее всего в первый год своей жизни. После двух лет их уровень роста стабилизируется и составляет примерно 2,5 см в год до начала периода полового созревания. Отсутствие правильного питания может замедлить правильный рост. Избыток питания к тому же будет приводить к росту ребенка не в высоту, а в ширину, т.е. к постепенному ожирению.

Рост

Плохое питание может остановить рост костей и мышц. Это приводит к тому, что дети становятся слабее, меньше своих сверстников, иными словами, очень хрупкими и болезненными. Наряду с уменьшением размеров и силы, у недоедающих малышей могут возникнуть проблемы развития координации и моторики. В частности, кальций необходим для здоровых зубов и костей, и у истонченных детей может развиться остеопороз. Дети, которые испытывают недостаток в железе, имеют риск столкнуться с анемией.

Энергия

Виляние питания на здоровье детей может проявиться и в недостатке калорийности пищи. Правильное питание дает детям энергию и силы, которые они используют для игры и тренировки. При недостатке энергии дети становятся вялыми и апатичными. Им неинтересны игры и физические тренировки, а также пропадает интерес к общению со сверстниками и друзьями. Недостаток энергии также может привести к снижению у ребенка умственных способностей, из-за чего страдает академическая успеваемость. Если же количество калорий потребляемых превышает количество затрачиваемых на игру и занятия, то наступает ожирение, которое увеличивает риск развития 2 типа, а также повышения риска сердечно-сосудистых проблем.

Недоедание

В крайних случаях, недоедание приводит к болезни и смерти. Иммунная система нуждается в питательных веществах и воде, чтобы предотвратить инфекцию и исцелиться от недугов. Более четверти детей в развивающихся странах страдают от болезней и имеют пониженный вес из-за недостаточного питания. Каждую минуту, согласно статистике, умирает 10 детей от недоедания. И десятки миллионов детей в возрасте до пяти лет страдают от недостатка пищи, повторных инфекционных заболеваний, мышечных потерь и отсутствия витаминов.

Переедание

В то время как одни голодают, другие, напротив, предаются чревоугодию до такой степени, что получают ожирение. Оно ничем не лучше голодания, с единственной разницей, что ожирение – это медленная смерть, которая наступает от целого ряда заболеваний. Люди с ожирением редко доживают до глубокой старости, поскольку у них наблюдается скопление жира вокруг внутренних органов, что мешает им правильно функционировать.

 


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Калькулятор беременности
Чтобы узнать дату родов
введите дату зачатия:

День:

Месяц:

Год:



Дата родов:


Чтобы узнать дату зачатия
введите дату родов:

День:

Месяц:

Год:



Дата зачатия:

Расширенный калькулятор беременности