Наш опрос

Сколько у вас детей?

Только планируем
Один
Двое
Трое и больше

Психологическая подготовка к родам

Статью разместил: rootadmin | категория: Роды | Просмотров: 2319

Психологическая подготовка к родам является одним из наиболее важных элементов подготовки к родам в целом. Для большинства женщин слово «роды» ассоциируются со словом «боль». В конце концов, это психология боли: чем больше человек ее боится, тем сильнее она становится.

Поэтому при психологической подготовке к родам очень важно настроиться на то, что роды – это не обязательно больно, и самое главное – это рождение ребенка. Проблема в том, что в современном обществе беременность – это диагноз, а не нормальное счастливое состояние для женщины, которая ожидает появления на свет новой жизни. Грустно, что многие женщины не уверены в том, как пройдет процесс родов и что происходит в это время с ней и ее ребенком. Итак, по порядку.

Что является причиной боли во время родов? Как известно, на первом этапе матка резко сокращается. В связи с этим спазмы приносят неприятную боль в животе. Как можно уменьшить интенсивность этой боли? Верно, отдохнуть от нее и расслабиться. Для этого и существует психологическая подготовка к родам. Для этого есть несколько верных способов.

1. Мотивация

Когда человек повторяет одну и ту же фразу, его тело начинает верить в то, что он говорит. Для этого необходимо помнить несколько правил. Во-первых, это выражение должно быть в настоящем времени. Во-вторых, не должна присутствовать частица «не». Пример неправильных предложений: Это действительно больно, но я не буду бояться. Пример правильных предложений: Я спокойна, я абсолютно расслаблена. Стоит только научиться расслабляться, как сразу можно будет ощутить огромное облегчение.

2. Визуализация

Визуализация - это процесс представления ярких живописных образов чего-либо для достижения некоторых целей. Тем, у кого сильно развито творческое мышление и кто в состоянии представлять яркие изображения, этот метод психологической подготовки к родам подходит идеально. Стоит только начать думать о чем-то, как тело начинает давать ответную реакцию и ведет себя соответственно. К примеру, можно вообразить себя бутоном, который вот-вот должен распуститься. Или же можно представить себя на пляже, шумит прибой, и солнце ярко светит. В общем, представлять можно, что угодно, главное – образы должны быть крайне положительными. И как только тело настроится на позитивную волну, оно начнет производить эндорфины, гормоны счастья, которые являются прекрасными естественными обезболивающими.

3. Дыхание

Безусловно, не стоит забывать и о правильном дыхании. Ведь это – ключ не только к безболезненным, но и здоровым родам. Стоит следовать инструкциям врачей, которые будут подсказывать, как нужно дышать на той или иной стадии родов, чтобы облегчить боль, а также дать малышу возможность появиться на свет без максимальных усилий.

Все это касательно первой стадии родов, т.е. схваток. Когда начинается вторая стадия родов, период непосредственно появления ребенка на свет, не стоит расслабляться. Теперь женщине намного проще действовать, поскольку она дала толчок самой себе в верном направлении. Следует помнить, что природа дала все, что необходимо для успешного появления потомства на свет. Нужно помнить это постоянно и повторять самой себе во время всего процесса родов.

Неплохо было бы и знать, что боль создана природой не для того, чтобы заставить страдать живое существо. Основная цель боли – это предупреждение: что-то идет не так. А потому относиться к ней нужно не как к врагу, а как к советнику. Боль подскажет, как следует расслабиться, чтобы ребенок появился на свет и какую позицию стоит занять. Также стоит помнить, что все эмоции, которые ощущает роженица, будут передаваться ребенку. Так что если будущая мама пребывает в счастливом ожидании появления ребенка на свет, то и малыш не будет бояться этого пока что враждебного для него мира.


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Калькулятор беременности
Чтобы узнать дату родов
введите дату зачатия:

День:

Месяц:

Год:



Дата родов:


Чтобы узнать дату зачатия
введите дату родов:

День:

Месяц:

Год:



Дата зачатия:

Расширенный калькулятор беременности